Corso di Mindfulness – 1° Livello

goccia2RIPRENDI IN MANO LA TUA VITA – CORSI DI MINDFULNESS

Programma per la riduzione dello stress fondato sulla Mindfulness (1’ livello)

La mindfulness è uno stato mentale di presenza, apertura e concentrazione capace di dare enormi benefici sul piano sia fisico che psicologico; e’ un approccio consapevole al nostro presente che ci consente di poter riprendere in mano la nostra vita.

Durante il corso, in un clima di amichevole condivisione, proponiamo degli esercizi pratici che aiutano poi a coltivare la consapevolezza nella quotidianita’. Diventando piu’ consapevole potrai rendere speciali le tue relazioni, risolvere difficolta’ di ogni genere, superare stress e problemi di salute ed essere piu’ felice.

La ricerca scientifica svolta in questi trent’anni ha evidenziato un significativo contributo al benessere da parte della mindfulness, in particolare nelle seguenti patologie: dolore cronico, malattie degenerative, cefalee, malattie cardiovascolari, ipertensione, malattie della pelle, disturbi del sonno, disturbi dell’alimentazione, depressione e disturbi d’ansia.

IL PROGRAMMA e’ strutturato in 8 incontri di gruppo, con cadenza settimanale, della durata di circa un’ora ciascuno ed e’ possibile scegliere la sede preferita tra Sondrio e Villa

Bassi Manuela, psicologa e psicoterapeuta, specializzata in Ipnosi e Mindfulness

Contini Cristina, psicologa, esperta di meditazione

QUOTA DI PARTECIPAZIONE: La quota di partecipazione è di € 200,00 + IVA 22%

PER INFORMAZIONI info@manuelabassi.com (sezione CORSI MINDFULNESS), tel. 349.5040621 Cristina Contini, tel. 347.2990204 Manuela Bassi.

 

NUOVI CORSI MINDFULNESS 

– CORSO ADULTI VILLA DI TIRANO lunedì 19 ottobre 2015 ore 18.30 (gli orari verrano definiti sulla base delle necessita’ dei partecipanti)
– CORSO ADULTI SONDRIO martedi 20 ottobre 2015 ore 18.00

– CORSO BIMBI E RAGAZZI (tutte le eta’) INIZIA A GENNAIO 2016…

E’ POSSIBILE ISCRIVERSI GIA’ ORA TELEFONANDO A 347.2990204 OPPURE SCRIVENDO UN SMS E SPECIFICANDO QUALE SEDE.

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Sede corso:
 Sondrio Tirano

MESSAGGI

"La psicologia, almeno per come la intendo io, non serve semplicemente quando c'é una patologia. La psicologia serve invece quando una persona desidera crescere realizzare se stessa ma sente di incontrare delle difficoltá che non riesce a superare con le sue sole forze. La psicologia serve a migliorare noi stessi, la nostra salute e il nostro benessere"

Dott.ssa Manuela Bassi

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